かぼちゃのポタージュ

258kcal
かぼちゃのポタージュ
かぼちゃのポタージュ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

軽いのどごしでビタミン類も多く、やみつきになりそう

材料(4人分)

かぼちゃ…400g
玉ねぎ…1/2個
固形スープの素…2個
生クリーム…1/2カップ
クラッカー…適宜
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. かぼちゃは皮をむき、一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 鍋にバター大さじ2を溶かし、玉ねぎとかぼちゃを弱めの中火で焦がさないように炒める。
  3. 湯4カップと固形スープの素をくだいて加え、やわらかくなるまでふたをして強火で15〜20分煮て、さます。
  4. 粗熱がとれたら、ミキサーにかけてなめらかにする。
  5. 鍋に戻して弱めの中火にかけ、バター大さじ1を加えて溶かす。生クリームを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、くだいたクラッカーをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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