「ポタージュ」の人気レシピ(84品)

かぶのポタージュ

ほんのりかぶの甘さが香る

• 140kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かぶ、玉ねぎ

そら豆のポタージュ

そら豆の緑がキレイなポタージュスープをご紹介☆　単品でも、パンを添えてもOK

• 238kcal
• -

• ※主な食材：そら豆、じゃがいも

グリーンピースのポタージュ

野菜の持ち味をそのままミックスします

• 149kcal
• -

• ※主な食材：グリーンピース、玉ねぎ

かぼちゃスープ

緑黄色野菜がたっぷりとれるスープ。栄養もグッド

• 198kcal
• -

• ※主な食材：牛乳、かぼちゃ

ポテトのポタージュ

じゃがいもの滋味あふれる一皿

• 224kcal
• -

• ※主な食材：じゃがいも、玉ねぎ

ブロッコリーとチーズのポタージュ

クリームチーズが味のポイント

• 148kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ブロッコリー、じゃがいも

にんじんのポタージュ風

野菜の甘みでほっとする味わい

• 142kcal
• -

• ※主な食材：バター、牛乳

ごぼうのポタージュ

食物繊維がたっぷり！ごぼうの力強い味がします

• 189kcal
• -

• ※主な食材：ごぼう、玉ねぎ

かぼちゃの簡単ポタージュ

かぼちゃのうまみをポタージュに閉じ込めたかぼちゃの簡単ポタージュ☆

• 220kcal
• 簡単

• ※主な食材：かぼちゃ、玉ねぎ

グリーンアスパラガスのポタージュ

アスパラのフレッシュな香りが広がります

• 127kcal
• -

• ※主な食材：グリーンアスパラガス、粉チーズ

にんじんのポタージュ

カロチンやビタミンC、カルシウムを含んだ

• 101kcal
• -

• ※主な食材：にんじん、玉ねぎ

さつまいものポタージュ

やさしい甘みで、子どもも大好きな味

• 150kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豆乳、さつまいも

大根と長いものポタージュ

大根おろしを汁ごと入れて

• 62kcal
• -

• ※主な食材：大根、長いも

里いものポタージュ

とろとろの里いもの食感が美味

• 93kcal
• -

• ※主な食材：里いも、長ねぎのみじん切り

かぼちゃのポタージュ

豆乳を使ったヘルシースープ

• 99kcal
• -

• ※主な食材：豆乳、かぼちゃ

カリフラワーのポタージュ

豆乳を加えて真っ白な仕上がりに

• 188kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：カリフラワー、じゃがいも

カリフラワーのポタージュ

マイルドでクリーミーなおすすめの白いスープ

• 283kcal
• -

• ※主な食材：カリフラワー、玉ねぎ

にんじんのポタージュ

鮮やかな色の赤パプリカを足して

• 127kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：にんじん、パプリカ

豆腐ポタージュ

とろとろ豆腐で簡単ポタージュができた！

• 108kcal
• -

• ※主な食材：絹ごし豆腐、ベーコン

かぶのポタージュ

やさしい味わい

• 32kcal
• -

• ※主な食材：牛乳、かぶ