「ポタージュ」の人気レシピ(82品)

かぶのポタージュ

ほんのりかぶの甘さが香る

• 140kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：かぶ、玉ねぎ

かぼちゃスープ

緑黄色野菜がたっぷりとれるスープ。栄養もグッド

• 198kcal
• -

• ※主な食材：牛乳、かぼちゃ

かぼちゃの簡単ポタージュ

かぼちゃのうまみをポタージュに閉じ込めたかぼちゃの簡単ポタージュ☆

• 220kcal
• 簡単

• ※主な食材：かぼちゃ、玉ねぎ

ポテトのポタージュ

じゃがいもの滋味あふれる一皿

• 224kcal
• -

• ※主な食材：じゃがいも、玉ねぎ

さつまいものポタージュ

やさしい甘みで、子どもも大好きな味

• 150kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豆乳、さつまいも

カリフラワーのポタージュ

豆乳を加えて真っ白な仕上がりに

• 188kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：カリフラワー、じゃがいも

にんじんのポタージュ

カロチンやビタミンC、カルシウムを含んだ

• 101kcal
• -

• ※主な食材：にんじん、玉ねぎ

ごぼうのポタージュ

食物繊維がたっぷり！ごぼうの力強い味がします

• 189kcal
• -

• ※主な食材：ごぼう、玉ねぎ

グリーンピースのポタージュ

野菜の持ち味をそのままミックスします

• 149kcal
• -

• ※主な食材：グリーンピース、玉ねぎ

かぶの和風ポタージュ

やさしい味わいのヒミツは、ほんの少しの豆乳

• 49kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぶ、豆乳

栗のポタージュ

殻つきの栗で旬の味を楽しんで

• 358kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：栗、玉ねぎ

かぼちゃのポタージュ

豆乳を使ったヘルシースープ

• 99kcal
• -

• ※主な食材：豆乳、かぼちゃ

にんじんのポタージュ

鮮やかな色の赤パプリカを足して

• 127kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：にんじん、パプリカ

カリフラワーの豆乳ポタージュ

カリフラワーのつぶつぶ食感を楽しんで

• 90kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：カリフラワー、豆乳

れんこんポタージュ

れんこんのとろみで体が温まる

• 60kcal
• 時短

• ※主な食材：れんこん

カリフラワーのポタージュ

素材のもち味そのままのやさしい味

• 70kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：カリフラワー、バター

ブロッコリーのポタージュ

ほんのりにんにくの風味をきかせて

• 90kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ブロッコリー、にんにく

里いものポタージュ

とろとろの里いもの食感が美味

• 93kcal
• -

• ※主な食材：里いも、長ねぎのみじん切り

りんごとじゃがいものポタージュスープ

せきを抑えるりんごに、免疫力を高める豆乳で

• 100kcal
• -

• ※主な食材：豆乳、じゃがいも

かぶのポタージュ

少量のはちみつでかぶの甘みを引き立たせて

• 115kcal
• -

• ※主な食材：かぶ、バター