とりからあげのみぞれ煮

時短でラク
226kcal
2.7g
10min
とりからあげのみぞれ煮
とりからあげのみぞれ煮

野菜のおかず

牧野直子さんのレシピ

冷凍のものを利用すれば、あっという間にできちゃう

材料(2人分)

冷凍とりから揚げ…200g
だし汁…1カップ
大根おろし…1カップ分
万能ねぎの小口切り…5本分
・しょうゆ、みりん

作り方

  1. 冷凍から揚げは表示通りに解凍する。
  2. 鍋にだし汁としょうゆ、みりん各大さじ1を煮立て、から揚げを加えてさっと煮る。水けをきった大根おろしを加えて温め、器に盛ってねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子
牧野直子
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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