れんこんサラダ

222kcal
れんこんサラダ
れんこんサラダ

献立上手になる

春山みどりさんのレシピ

酢みそあえ風にレモンの酸味をきかせて

材料(2人分)

れんこん…200g
からしみそマヨネーズ(下ごしらえ参照)…大さじ4〜5
レモン汁…少々
七味とうがらし…少々
チャイブ(または万能ねぎ)…少々
・酢

下ごしらえ

  1. からしみそマヨネーズを作る(材料は作りやすい分量)。
    練りがらし小さじ1、白みそ大さじ6、マヨネーズ大さじ6をボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。

    ●たれ・ソースの冷蔵庫での保存期間は、密閉容器に入れて、約1週間が目安です。

作り方

  1. れんこんは皮をむき、一口大の乱切りにし、酢少々を加えた水に15分さらす。
  2. なべにたっぷりの湯を沸かし、れんこんをゆでて、水けをきる。
  3. 2がさめたらボウルにいれ、からしみそマヨネーズとレモン汁を加えてあえる。七味とうがらしをふり、2cm長さに切ったチャイブをのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

食材の扱い方・ポイント

れんこん
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