ナムル
時短、
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
にんじん…１本
たれ
・長ねぎのみじん切り…大さじ１
・赤とうがらしの小口切り…適宜
・ごま油、しょうゆ、酢…各大さじ１
・砂糖…小さじ２
・酒…小さじ１
・塩
作り方
1.
にんじんは細切りにし、塩ゆでしてざるに上げ、さます。
2.
ボウルにたれの材料を混ぜ合わせ、にんじんを入れてよくあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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