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かぶのナッツチーズサンド

332kcal
0.3g
かぶのナッツチーズサンド
かぶのナッツチーズサンド

忙しい人向け。超簡単！　癒しのヘルシーごはん

久保香菜子さんのレシピ

おつまみの代表をよりヘルシーにアレンジ

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材料（２人分）

かぶ…１個
クリームチーズ…80g
おつまみ用ナッツ…60g

作り方

  1. ナッツは粗く刻む。
  2. クリームチーズは室温にもどしてやわらかく練り、ナッツと混ぜる。
  3. かぶを薄切りにして２をはさむ。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

久保香菜子
久保香菜子
料理家、フードコーディネーター。辻調理師専門学校出版部、東京の出版社で料理書の編集に携わった後、独立。料理書編集、ライター、商品開発など、料理にかかわるさまざまな仕事に従事。少人数制のサロン形式の料理教室を開催。著書多数。
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カテゴリ：
主な食材：
イベント：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 今清水隆宏

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かぶ
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