あさりとトマトのペンネアラビアータ

あさりとトマトのペンネアラビアータ

美肌を作る究極レシピ

あさりと野菜で栄養バランスUP!

1人分:

447kcal

2.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    あさりは塩水につけて砂抜きし、水洗いしてざるに上げ、水けをよくきる。ミニトマトはへたを取って半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、しいたけは石づきを取って縦半分に切る。

  2. 2

    小鍋にオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて火にかける。香りが出たらミニトマト、あさりを加える。全体に油がまわったら赤とうがらし、白ワイン、トマトピューレ、スープの素を加え、ふたをせずに煮立て、あさりの口が開くまで煮る。

  3. 3

    別の鍋に3〜4リットルの湯を沸かし、塩を加えてペンネをゆでる。ゆで上がる1分前にブロッコリー、しいたけを入れてゆで、いっしょにざるに上げ、オリーブ油少々をふる。

    None
  4. 4

    器に3を盛り、2のソースをかける。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

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