フライパンドリア(2)

時短、塩分控えめ、ドリア

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フライパンドリア(2)

シチューとご飯は相性よし。お弁当のおかずに

カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > ドリア
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
村田裕子
撮影:
野口健志

材料(1人分)

クリームシチューの具(鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリーなど)とルー…合計で150g

温かいご飯…150g

バター…大さじ1/2

塩、こしょう…各少々

ピザ用チーズ…大さじ3

作り方

1.

フライパンにバターを溶かし、ご飯を加え、ほぐしながら1~2分炒めて塩、こしょうで味をととのえる。

2.

上にクリームシチューの具とルーをかけ、ピザ用チーズをのせる。ふたをして弱火にし、チーズが溶けてシチューが温まるまで5~6分蒸し焼きにする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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