時短でラク
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たたき長いもの卵黄のせ
卵黄をくずして混ぜて食べて
5分
１人分：
142kcal
0.9g
材料（２人分）
卵黄
２個分
長いも
10cm（約100g）
長ねぎ（青い部分）のみじん切り
３cm分
焼きのり
適宜
・しょうゆ
２個分
長いも
10cm（約100g）
長ねぎ（青い部分）のみじん切り
３cm分
焼きのり
適宜
・しょうゆ
-
２個分
-
10cm（約100g）
-
３cm分
-
適宜
-
・しょうゆ
作り方
-
1
長いもはポリ袋に入れ、めん棒などで粗くたたく。
-
2
ボウルに１、ねぎを入れて混ぜ、器に盛る。のりをちぎってのせ、卵黄ものせる。しょうゆ適宜をかける。
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Mako(多賀正子) さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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