いんげんとにんじんのチーズ炒め

60kcal
0.9g
いんげんとにんじんのチーズ炒め
いんげんとにんじんのチーズ炒め

女性ホルモン全開レシピ

外処佳絵さんのレシピ

チーズでコクをプラス! シンプルなさやいんげんとにんじんの炒め物

材料(2人分)

粉チーズ…大さじ1
にんじん…1/3本
さやいんげん…8本
・サラダ油、塩、こしょう

作り方

  1. にんじんはせん切りにする。いんげんは斜め4cm長さに切る。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、1を加えて約3分、しんなりするまで炒める。粉チーズと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

外処佳絵
外処佳絵
アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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