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パプリカの即席レモンマリネ

時短でラク
18kcal
0.7g
5min
パプリカの即席レモンマリネ
パプリカの即席レモンマリネ

牛尾理恵さんのレシピ

粗びき黒こしょうの辛みがアクセント

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材料（２人分）

赤パプリカ、黄パプリカ…各1/2個
レモン汁…小さじ1/2〜１
・塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. パプリカは縦５mm幅に切る。耐熱容器に入れて塩、こしょう各少々をふり、電子レンジで約30秒加熱する。
  2. １にレモン汁を加えてさっとあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 福岡拓

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