焦がしじょうゆもやし

時短、塩分控えめ、もやし炒め

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焦がしじょうゆもやし

ハンバーグと相性バツグンなつけ合わせ

カロリー
38kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の炒め物 > もやし炒め
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
白根正治

材料(2人分)

もやし…1/2袋

サラダ油…少々

にんにく…2片

しょうゆ…少々

作り方

1.

もやしは水にさらして、水をきる。フライパンにサラダ油少々と、にんにくをつぶして入れ、火にかける。香りが立ったら、もやしをさっと炒め、しょうゆを混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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