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ツナのアーリオオーリオスパゲッティ

ツナのアーリオオーリオスパゲッティ

買い物に行けない日のストック食材でラクうま！晩ごはん

にんにく風味で食欲を刺激

１人分：

505kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示どおりにゆではじめる。

  2. 2

    そら豆は水につけて解凍し、薄皮をむく。ツナは軽く缶汁をきる。とうがらしは種を除き、小さくちぎる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ２とにんにく、２のとうがらしを入れて、火にかける。にんにくの香りが立ったら、そら豆、ツナを加えて炒める。スパゲッティがゆで上がったら、湯をきって加え、手早く混ぜ合わせる。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

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