豆腐ディップ

161kcal
0.6g
豆腐ディップ
豆腐ディップ

夏の10分速っ!ごはん

広沢京子さんのレシピ

ゆで野菜やパスタにかけて

材料(2人分)

帆立水煮缶…1缶(正味約40g)
クリームチーズ…50g
もめん豆腐…1/2丁
・塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルに包んで、電子レンジで約1分加熱して水をきる。クリームチーズはラップに包み、電子レンジで約30秒加熱してやわらかくする。
  2. ボウルに1を入れてゴムべらでつぶし、帆立と缶汁大さじ1〜2、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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