ヤンニョンカルビ
542kcal
1.9g
材料（２人分）
- 牛カルビ焼き肉用肉…180g
- 万能ねぎの小口切り…２本分
- 長ねぎ…１本
- たれ
- ・レモン汁…小さじ１
- ・おろしにんにく、しょうが汁…各小さじ1/2
- ・いりごま(白)…小さじ２
- ・はちみつ、しょうゆ…各大さじ１ 1/2
- ・りんごジュース、酒、ごま油…各大さじ１
- ・塩、こしょう…各少々
- サラダ油
牛カルビ焼き肉用肉…180g
万能ねぎの小口切り…２本分
長ねぎ…１本
たれ
・レモン汁…小さじ１
・おろしにんにく、しょうが汁…各小さじ1/2
・いりごま(白)…小さじ２
・はちみつ、しょうゆ…各大さじ１ 1/2
・りんごジュース、酒、ごま油…各大さじ１
・塩、こしょう…各少々
サラダ油
万能ねぎの小口切り…２本分
長ねぎ…１本
たれ
・レモン汁…小さじ１
・おろしにんにく、しょうが汁…各小さじ1/2
・いりごま(白)…小さじ２
・はちみつ、しょうゆ…各大さじ１ 1/2
・りんごジュース、酒、ごま油…各大さじ１
・塩、こしょう…各少々
サラダ油
作り方
- ボウルにたれの材料を混ぜ、牛肉、万能ねぎを入れて軽くもみ、３〜４分おく。長ねぎは５cm長さに切る。
- フライパンに油を熱し、１の牛肉をたれごと、長ねぎと並べ入れて焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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