レシピ コウ静子さんのレシピ

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索

レシピが167品あります

1/ 9 ページ

かぼちゃのカレー焼き

かぼちゃのカレー焼き

カレー風味で食欲を刺激する

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チンゲンサイのごまマヨあえ

チンゲンサイのごまマヨあえ

ごまとマヨネーズでコクうまな一品

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのしょうがスープ

れんこんのしょうがスープ

すりおろすからさっと煮でOK

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 時短
きのこのピーナッツ炒め

きのこのピーナッツ炒め

にんにく風味でおつまみにもピッタリ

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶの明太子あえ

かぶの明太子あえ

生のかぶをさっとあえて

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
水菜と油揚げのナムル

水菜と油揚げのナムル

ごま油の風味で水菜がたくさん食べられる

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
さばの揚げ焼き 甘酢風味

さばの揚げ焼き 甘酢風味

秋の根菜も揚げて一緒に食べる

  • カロリー 403kcal
  • カロリー -
豚肉と豆のトマト煮込み

豚肉と豆のトマト煮込み

良質なたんぱく質がたっぷり

  • カロリー 578kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ツナときのこの炊き込みご飯

ツナときのこの炊き込みご飯

ミニトマトがまるごと入って彩りも美しい

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 塩分控えめ
手羽中とこんにゃくの酢じょうゆ煮

手羽中とこんにゃくの酢じょうゆ煮

酢の効果でとり肉がほろほろに

  • カロリー 187kcal
  • カロリー -
鮭とたらこのみそ煮

鮭とたらこのみそ煮

たらこのうまみや塩けを生かして

  • カロリー 264kcal
  • カロリー 時短
豚キムチの卵炒め

豚キムチの卵炒め

卵入りのマイルドな味で子どもも食べやすい

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのスープパスタ

かぼちゃのスープパスタ

マッシュしたかぼちゃでクリーミーに

  • カロリー 521kcal
  • カロリー 時短
さつまいもと牛肉のオイスターソース炒め

さつまいもと牛肉のオイスターソース炒め

かくし味のレモン汁で、コクがありつつさっぱりと食べられる

  • カロリー 453kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身のねぎみそチーズカツ

ささ身のねぎみそチーズカツ

中からチーズがとろりと溶け出す

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと小松菜のガーリック炒め

たこと小松菜のガーリック炒め

にんにくとすりごまが、たこのうまみを引き立てる

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
ソーセージと根菜の南仏風ポトフ

ソーセージと根菜の南仏風ポトフ

アイオリ風のソースを溶かしながら食べて

  • カロリー 438kcal
  • カロリー -
豚肉のソテーねぎだれがけ

豚肉のソテーねぎだれがけ

薬味たっぷりの中華風だれでご飯が進む

  • カロリー 447kcal
  • カロリー 時短
豆腐とえびのピリ辛炒め

豆腐とえびのピリ辛炒め

豆板醤の辛みがあとを引くおいしさ

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はるさめ入り韓国風すき焼き

はるさめ入り韓国風すき焼き

りんごジュースで味に奥行きが生まれた

  • カロリー 443kcal
  • カロリー 時短
1 2 3 4 5 next