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1位「ぶり照りサラダ」の太らない献立
たっぷり生野菜と合わせて食べる照り焼き
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2位「豚バラと白菜のフライパン蒸し」の献立
サブの煮ものを煮始めたら、サラダをレンジにかけてメインに着手。蒸し煮にする間にサラダに戻って仕上げます。
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3位「豚肉と春菊のチヂミ」の献立
ナムルの材料をレンジで加熱。その間にチヂミを焼きながらスープを作り、ナムルをあえ、3品を盛りつけて。
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4位「春菊とえびのガーリック炒め」の太らない献立
春菊そのもののおいしさが味わえる
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5位「ベーコンと春菊のホットサラダ」の献立
トマト煮は煮たあと少しおくので、その間にサラダを作ります。春菊は余熱で火を入れた半生に仕上げるのがポイント。
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6位「豚こまだんごの春菊あんかけ」の献立
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7位「春菊バターライス」の献立
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8位「豚肉と春菊のチャーハン」の献立
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9位「キーマカレー」の献立
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10位「豚バラと長ねぎのふっくら卵炒め」の献立
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11位「豚しゃぶ」の献立
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12位「豚肉と春菊のわさびあえ」の太らない献立
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13位「かきとささ身の春菊あんかけ」の太らない献立
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