「キーマカレー」の献立

  • 主食 キーマカレー
  • 副菜 白菜の洋風漬け
  • 汁もの カボチャウダー

浅漬けから調理スタート。冷蔵室に入れたら、スープとカレーの下ごしらえをまとめてやり、スープ、カレーの順に仕上げます。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食キーマカレー

合いびき肉…200g

玉ねぎ…3/4個

春菊の茎…1/2わ分

温かいご飯…茶碗2杯分

おろししょうが…大さじ1/2

バター…5g

カレー粉…大さじ1 1/2

小麦粉…小さじ1

トマトケチャップ…大さじ2

ウスターソース…大さじ1

塩…小さじ1/2

水…1カップ

副菜白菜の洋風漬け

白菜の内側部分…200g

はちみつ、オリーブ油…各大さじ1/2

塩…小さじ1/3

こしょう…少々

汁ものカボチャウダー

かぼちゃ…150g

玉ねぎ…1/4個

牛乳…1/2カップ

バター…5g

片栗粉…小さじ1

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

水…3/4カップ

粗びき黒こしょう…少々

  • この献立の材料を送る
■「キーマカレー」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】キーマカレー
 合いびき肉…200g
 玉ねぎ…3/4個
 春菊の茎…1/2わ分
 温かいご飯…茶碗2杯分
 おろししょうが…大さじ1/2
 バター…5g
 カレー粉…大さじ1 1/2
 小麦粉…小さじ1
 トマトケチャップ…大さじ2
 ウスターソース…大さじ1
 塩…小さじ1/2
 水…1カップ

【副菜】白菜の洋風漬け
 白菜の内側部分…200g
 はちみつ、オリーブ油…各大さじ1/2
 塩…小さじ1/3
 こしょう…少々

【汁もの】カボチャウダー
 かぼちゃ…150g
 玉ねぎ…1/4個
 牛乳…1/2カップ
 バター…5g
 片栗粉…小さじ1
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 水…3/4カップ
 粗びき黒こしょう…少々

キーマカレー
材料 (2人分)
  • 合いびき肉…200g
  • カレー粉…大さじ1 1/2
  • 玉ねぎ…3/4個
  • 小麦粉…小さじ1
  • 春菊の茎…1/2わ分
  • トマトケチャップ…大さじ2
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ウスターソース…大さじ1
  • おろししょうが…大さじ1/2
  • 塩…小さじ1/2
  • バター…5g
  • 水…1カップ

    キーマカレーの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
白菜の洋風漬け
材料 (2人分)
  • 白菜の内側部分…200g
  • 塩…小さじ1/3
  • はちみつ、オリーブ油…各大さじ1/2
  • こしょう…少々

    白菜の洋風漬けの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
カボチャウダー
材料 (2人分)
  • かぼちゃ…150g
  • 片栗粉…小さじ1
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • 牛乳…1/2カップ
  • 水…3/4カップ
  • バター…5g
  • 粗びき黒こしょう…少々

    カボチャウダーの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X