「ベーコンと春菊のホットサラダ」の献立

トマト煮は煮たあと少しおくので、その間にサラダを作ります。春菊は余熱で火を入れた半生に仕上げるのがポイント。

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主な食材:
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イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

献立の材料(2人分)

主菜 ベーコンと春菊のホットサラダ
副菜 とり肉とさつまいものトマト煮
■「ベーコンと春菊のホットサラダ」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主菜】
 ベーコン…3枚
 春菊…1わ
 しめじ…1/2パック
 サラダ油…小さじ1
 酢…小さじ1
 塩…小さじ1/4

【副菜】
 とりもも肉…1枚(約250g)
 さつまいも…2/3本
 にんにく…1片
 ホールトマト缶…1缶(約400g)
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
 塩…小さじ3/4

ベーコンと春菊のホットサラダ
の作り方

材料(2人分)
  • ベーコン…3枚
  • 春菊…1わ
  • しめじ…1/2パック
  • サラダ油…小さじ1
  • 酢…小さじ1
  • 塩…小さじ1/4

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

とり肉とさつまいものトマト煮
の作り方

材料(2人分)
  • とりもも肉…1枚(約250g)
  • さつまいも…2/3本
  • にんにく…1片
  • ホールトマト缶…1缶(約400g)
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1
  • 塩…小さじ3/4

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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