「たらと白菜のみそ豆乳鍋」の献立
2品の材料を切り、おかか煮をレンジ加熱。その間に豆乳鍋を火にかけ、手があいたらおかか煮を混ぜて。
「ごま焼き肉丼」の献立
ぬた風からとりかかり酢みそをかける直前まで作ったら、メインを作りましょう。酢みそは最後にかけて。
「夏野菜のごまだれそうめん」の献立
ピーマンを焼き始めたら、そうめんの具の準備を。くたくたピーマン、そうめんを順に仕上げ、最後は一気にオムレツを焼いて。
「さわらのレンジ蒸しごまみそだれ」の太らない献立
うまみたっぷりの蒸し汁も有効活用
「さばのごまみそ焼き」の太らない献立
いつもの焼魚にひと手間加えて
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