-
21位「鮭とカリフラワーのスープ煮」の献立
白あえのほうれん草をゆで、チーズ蒸しの材料をボウルへ。メインを煮ながら白あえを仕上げ、チーズ蒸しをレンチン。
-
22位「豚肉と新じゃがのレモンバターソテー」の献立
メインからとりかかり、肉と野菜を蒸し焼きにしながらサラダを下ごしらえ。メインを仕上げ、サラダをあえます。
-
23位「とりごぼうのつまみ揚げ」の献立
サラダの野菜に塩をまぶし、甘酢の材料を合わせます。メインを作って器に盛り、サラダをあえて完成。
-
24位「いわしのパン粉焼き」の献立
なすに塩水をからめたら、メインに着手。ころもをつけたら、レンチンバター蒸し、あえものの順に作り、メインに戻って焼きましょう。
-
25位「豚肉と白菜のレモンバター蒸し」の献立
メインから作り始めて。レンジ加熱をスタートし、サブにとりかかれば、ほぼ同時に完成!
-
26位「たらの豚肉巻き」の太らない献立
-
27位「まいたけ納豆かき揚げ」の太らない献立
-
28位「さばのガーリックフライ」の太らない献立
-
29位「きのことりから揚げ」の太らない献立
-
30位「いんげん巻きソテー はちみつレモンソース」の太らない献立
-
31位「いかとパプリカのガーリックソテー」の太らない献立
-
32位「えびとモロヘイヤのかき揚げ」の太らない献立
-
33位「とり肉とカリフラワーのレモンミルク煮」の献立
- 1
-
2