「かぼちゃのサラダ」の人気レシピ(56品)

かぼちゃサラダ

鮮やかな黄色が食欲をそそるかぼちゃのサラダ。たまねぎの食感とのコラボを楽しんで！

• 154kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、玉ねぎのみじん切り

かぼちゃとツナの和風マヨサラダ

相性バツグンの組み合わせ

• 170kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ツナ缶、かぼちゃ

かぼちゃのヨーグルトサラダ

マヨネーズを使わないからとってもヘルシー

• 284kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、玉ねぎ

かぼちゃのマッシュサラダ

かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味が合う！

• 220kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、ハム

かぼちゃのマヨサラダ

ヨーグルトを加えて爽やかな風味に

• 218kcal
• -

• ※主な食材：かぼちゃ、ヨーグルト

かぼちゃのサラダ

旬の野菜を電子レンジで簡単に調理。子どもも好きなかぼちゃのサラダ

• 95kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、レタス

かぼちゃのマスタードサラダ

優しい口当たりでほっこり！　かぼちゃをマスタードでいただくサラダ♪

• 161kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、玉ねぎ

かぼちゃとにんじんのマッシュサラダ

さめてもおいしいヘルシーサラダ

• 99kcal
• 時短

• ※主な食材：牛乳、かぼちゃ

かぼちゃサラダ

かぼちゃも玉ねぎも一緒にチン！

• 477kcal
• 時短

• ※主な食材：ロースハム、かぼちゃ

かぼちゃとチーズのサラダ

カレー風味でひと味変えて

• 239kcal
• 時短

• ※主な食材：プロセスチーズ、かぼちゃ

かぼちゃとナッツのサラダ

ナッツのはじける食感がアクセントに

• 157kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、ミックスナッツ(素焼き)

かぼちゃとくるみのサラダ

かぼちゃとくるみを使ったサラダはいつもの料理と一味違う！　簡単レシピはこちら

• 161kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、くるみ

かぼちゃのカレー風味サラダ

スパイシーな香りが食欲をそそる

• 117kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：くるみ

かぼちゃのクリームチーズサラダ

レモン汁を混ぜてさっぱりと

• 238kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、クリームチーズ

焼きかぼちゃと水菜のサラダ

マイルドなマヨじょうゆドレッシングであえた

• 148kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、水菜

かぼちゃと豆のサラダ

マヨネーズと酢の軽やかな酸味

• 174kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ

中華サラダ

かぼちゃへ最後に加えるねぎが味のアクセント

• 146kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、長ねぎのみじん切り

かぼちゃサラダ

隠し味のヨーグルトでさっぱりと

• 234kcal
• 時短

• ※主な食材：かぼちゃ、ヨーグルト

ハムとかぼちゃのマヨサラダ

かぼちゃの甘みにハムの塩けが好相性

• 209kcal
• 時短

• ※主な食材：ロースハム、かぼちゃ

かぼちゃのマッシュサラダ

こしょうで味を引き締めて

• 128kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、かぼちゃ