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かぼちゃとハムのサラダ【by 近藤幸子さん】
献立カレンダー
味つけは酢だけでOK！
10分
１人分：
103kcal
0.3g
材料（２人分）
ロースハム
3枚
かぼちゃ
150g
オリーブ油、酢
各小さじ1
3枚
かぼちゃ
150g
オリーブ油、酢
各小さじ1
作り方
-
1
かぼちゃは2cm角に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し、そのまま約5分おく。フォークなどでざっくり潰す。
-
2
ハムは2cm四方に切って１に加え、オリーブ油、酢各小さじ1を加えて混ぜる。
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近藤幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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