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かぼちゃのごまチーがけ

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かぼちゃのごまチーがけ

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ハムも加えたトッピングがコクうま

6分

１人分：

92kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃはさっと洗って耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて3分レンチンする。熱いうちにフォークで潰し、器に盛る。

  2. 2

    ロースハムは粗みじん切りにし、粉チーズ小さじ2、黒すりごま大さじ1/2、塩少々と混ぜ合わせ、１にかける。

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みないきぬこさん

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