ししとうがらしの栄養

ビタミンC、体内でビタミンAに変わるβ‐カロテンが豊富。
β‐カロテンは脂溶性なので、油と一緒に調理すると吸収がよくなります。

食材事典をもっと見る

料理用語事典をもっと見る

「ししとうがらし」を使った人気レシピ

「ししとうがらし」を使ったレシピをもっと見る

旬の食材

チョコレートキーウィほうれん草かきキャベツいちごブロッコリー小松菜

食材をもっと見る

定番メニュー

クリームシチューサンドイッチ中華丼おにぎり弁当ロールキャベツ・ロール白菜フレンチトースト味噌汁鶏の唐揚げ・竜田揚げ

料理カテゴリをもっと見る

注目＃Keywords

キャベツ白菜ブロッコリーいわし丸干しとり骨つきぶつ切り肉強力粉豚肩ロースかたまり肉れんこんじゃがいも大豆水煮さつまいも牛カレー用角切り肉牛切り落とし肉ほうれん草

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36037品をご紹介！

レタスクラブ最新号

1年で－14kg！やせメソッドを大公開！

今号はダイエット大特集！ 1年で－14kgのダイエットに成功したダイエットインフルエンサー・ハルさんによる、「満腹ダイエット」レシピと「ゆるトレーニング」をお届けします。ヘルシーおかずや、栄養も満腹感もUPするスープなど、自分も家族も満足できるレシピがたっぷり！　ゆるトレーニングはふだんの生活に取り入れやすい手軽な運動をご紹介します。その他、「こんにゃく」を使った簡単やせうま副菜や、スマホ二重あごリセット習慣、睡眠ダイエット、食欲コントロール術など、今号はダイエット企画が盛りだくさん！

レタスクラブ最新号詳細