マイページ

めばるの栄養

めばる
撮影：澤木央子
基本情報 旬 栄養 扱い方
めばるの栄養画像

良質のたんぱく質を含み、脂質は3.5g/100gと少なめ。
栄養素では、ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンEが含まれます。

食材事典一覧 料理用語事典一覧

「めばる」を使った人気レシピ

  1. 1 1
    煮魚

    煮魚

    ほうれん草 / しょうが

  2. 2 2
    めばるのレンジ蒸し

    めばるのレンジ蒸し

    ピーナッツ / 昆布(10cm長さ)

「めばる」を使ったレシピをもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！

レタスクラブ最新号のイチオシ情報

レタスクラブ　’２４　４月号

Mizukiさんの新しいじゃがいもレシピ
お得な価格とそのボリューム感で常備率の高いじゃがいも。人気料理研究家・Mizuki さんの、今どきレシピをたっぷり教わってきました。

イチオシ情報をもっと見る