料理レシピや節約術など生活のアイデア満載！

レシピ
26,718件
掲載

プロのレシピなら
レタスクラブ

(めばる)

めばるの栄養

めばるの栄養画像

めばるの栄養

良質のたんぱく質を含み、脂質は3.5g/100gと少なめ。
栄養素では、ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンEが含まれます。

「めばる」を使った人気レシピ

「めばる」を使ったレシピをもっと見る
食材事典へ戻る

料理の基本を知る

旬や栄養がわかる！食材辞典 基本の調理法etc.料理用語辞典
検索条件について
  • ◆時短：調理時間15分以内
  • ◆塩分控えめ：
    主菜／1.5mg以内
    副菜／0.5mg以内
    主食／1.5mg以内
    汁もの／1.0mg以内

    ※お菓子は含みません。
  • ◆低カロリー：
    主菜／299kcal以内
    副菜／99kcal以内
    主食／499kcal以内
    汁もの／99kcal以内

    ※お菓子は含みません。