さんまの基本情報

さんま
撮影:貝塚 隆
基本情報 栄養 扱い方

さんまの特徴

さんまは秋の代表的な青魚。充分に脂ののった濃厚な味わいを手ごろな価格で楽しめます。わたまでおいしく食べられるのも、秋ならではです。

さんまの選び方ガイド

一年じゅう冷凍品が流通していますが、8〜11月は脂がのった新鮮な生のものが出回ります。30cm以上の大型でふっくらしていて、口先が黄色いものが脂がのっていて美味。表面の青色が鮮やかなこと、目が濁っていないことも新鮮さを見分ける目安になります。

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