鮭のムニエル オレンジ風味
333kcal
1.1g
20min
材料(2人分)
鮭…2切れ
クレソン…適宜
オレンジソース(マーマレード大さじ3、オレンジジュース50ml、白ワイン大さじ1、バター大さじ2、しょうゆ小さじ2)
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
クレソン…適宜
オレンジソース(マーマレード大さじ3、オレンジジュース50ml、白ワイン大さじ1、バター大さじ2、しょうゆ小さじ2)
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油
作り方
- 鮭は塩適宜、こしょう少々をふって5〜10分ほどおいて、出てきた汁をふき、小麦粉を薄くまぶしつける。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、1の両面を焼いて火を通し、取り出して皿に盛る。
- 2のフライパンにオレンジソースの材料を入れ、ひと煮して鮭にかける。葉先を摘んだクレソン、あれば飾り切りにしたラディッシュを添えて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 河合真理
- 料理研究家、フードコンサルタント。斬新なアイデアを取り入れた和食ベースの料理が人気。祖母は料理研究家の草分けの一人であった阿部なを氏。著書には「迷宮レストラン―クレオパトラから樋口一葉まで」(日本放送出版協会)など。
食材の扱い方・ポイント
- 鮭
- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
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