韓流豆腐たらこ鍋

韓流豆腐たらこ鍋

1人分:

120kcal

1.5g

保存版コクうま肉鍋VSじんわり海鮮鍋

鮭プラスでボリュームアップ

李映林 さんのレシピ

材料(2〜3人分)

  • たらこ

    1腹(約50g)

  • 生鮭

    1切れ

  • 絹ごし豆腐

    1/2丁

  • 大根

    1/8本(約80g)

  • にんじん

    縦1/4本

  • 万能ねぎ

    1/6束

  • だし汁

    5カップ

  • たれ

  •  ・しょうゆ、すだち(またはレモン汁)

    各大さじ1/2

  •  ・粉とうがらし

    小さじ1/4

  •  ・おろしにんにく、しょうが汁、ごま油

    各少々

作り方

  1. 1

    たらこは3cm長さに、鮭は4〜6つに、豆腐は食べやすく切る。大根とにんじんは皮むき器で縦薄切りにし、万能ねぎは斜め3cm長さに切る。

  2. 2

    土鍋にだし汁を煮立て、万能ねぎを除く1を入れて煮て、具材に火が通ったところで万能ねぎを加えてさっと煮る。

  3. 3

    器に汁ごと盛り、たれを適宜かけて食べる。

    器に汁ごと盛って、まずはそのままじんわりやさしい味わいを楽しんでも。韓国風のピリ辛だれをかければ、一転して、味が引き締まります。

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李映林 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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