韓流豆腐たらこ鍋
保存版コクうま肉鍋VSじんわり海鮮鍋
鮭プラスでボリュームアップ
1人分:
120kcal
1.5g
材料(2〜3人分)
たらこ
1腹(約50g)
生鮭
1切れ
絹ごし豆腐
1/2丁
大根
1/8本(約80g)
にんじん
縦1/4本
万能ねぎ
1/6束
だし汁
5カップ
たれ
・しょうゆ、すだち(またはレモン汁)
各大さじ1/2
・粉とうがらし
小さじ1/4
・おろしにんにく、しょうが汁、ごま油
各少々
1腹(約50g)
生鮭
1切れ
絹ごし豆腐
1/2丁
大根
1/8本(約80g)
にんじん
縦1/4本
万能ねぎ
1/6束
だし汁
5カップ
たれ
・しょうゆ、すだち(またはレモン汁)
各大さじ1/2
・粉とうがらし
小さじ1/4
・おろしにんにく、しょうが汁、ごま油
各少々
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1腹(約50g)
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1切れ
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1/2丁
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1/8本(約80g)
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縦1/4本
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1/6束
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だし汁
5カップ
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たれ
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各大さじ1/2
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・粉とうがらし
小さじ1/4
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各少々
作り方
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1
たらこは3cm長さに、鮭は4〜6つに、豆腐は食べやすく切る。大根とにんじんは皮むき器で縦薄切りにし、万能ねぎは斜め3cm長さに切る。
-
2
土鍋にだし汁を煮立て、万能ねぎを除く1を入れて煮て、具材に火が通ったところで万能ねぎを加えてさっと煮る。
-
3
器に汁ごと盛り、たれを適宜かけて食べる。
器に汁ごと盛って、まずはそのままじんわりやさしい味わいを楽しんでも。韓国風のピリ辛だれをかければ、一転して、味が引き締まります。
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