キムチとしらたきのあえもの

キムチとしらたきのあえもの

プリプリのしらたきと一緒にどうぞ

カロリー
13kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
乾物・海藻・こんにゃく > しらたき料理
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
野口健志

材料(2人分)

しらたき…100g

白菜キムチ…40g

刻みのり…少々

作り方

1.

小鍋にしらたきと、しらたきがかぶるくらいの水を入れて火にかけ、煮立ったらざるにあけて粗熱をとり、食べやすい長さに切る。

2.

キムチは粗いみじん切りにしてボウルに入れ、1を加えて混ぜる。器に盛り、のりをのせる。

キムチなら味つけも簡単。プラスしらたきで、ローカロリーのままボリュームアップできる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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