コンビーフサンド

コンビーフサンド

しんなりキャベツを合わせたくせになるビーフサンド

カロリー
317kcal
塩分
2.0g
カテゴリ:
パン・ピザ > サンドイッチ・ハンバーガー > サンドイッチ
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
吉田瑞子
撮影:
木村拓

材料(2人分)

コンビーフ缶…小1缶(約100g)

キャベツ…2枚

サンドイッチ用パン…6枚

・サラダ油、塩、こしょう、マヨネーズ

作り方

1.

コンビーフはフォークの背などでほぐす。キャベツは1cm幅に切る。

2.

フライパンに油小さじ1を熱し、1を順に加えてキャベツがしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味をととのえる。

ほぐしたコンビーフを炒めて脂を出してから、キャベツを加える。

3.

サンドイッチ用パン3枚の片面にマヨネーズ適宜をぬり、1を1/3量ずつはさむ。同様にして、もう2個作る。ラップに包んでなじませ、ラップごと食べやすく切り、ラップをはずす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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