とりつくねうどん鍋【by 笠原将弘さん】

とりつくねうどん鍋【by 笠原将弘さん】

スーパーシェフの100円肉おかず

ふわふわつくねとざく切りうどんが具材の新感覚鍋

1人分:

272kcal

2.5g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    つくねだんごの材料の玉ねぎはふきんなどに包んでしっかり汁けを絞る。ボウルに残りのつくねだんごの材料と合わせ入れ、手でよく練り混ぜる。

    ふわふわつくねの秘密は、すりおろした玉ねぎ。これがひき肉に甘みとふんわり食感をプラス。

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  2. 2

    チンゲン菜は葉と茎に切り分けてバラバラにし、エリンギは縦4〜6等分に切る。うどんはざく切りにする。

  3. 3

    鍋にスープの材料を入れて火にかけ、煮立ったら1を食べやすい大きさに丸めて加える。つくねだんごに火が通ってきたら2を順に加え、さっと煮る。

    鍋あとではなく、初めから具材として加えるうどんは、ざく切りにしてボリュームを出す。

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笠原将弘さん

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