にんじんごまサラダ
時短でラク
78kcal
0.3g
5min
材料（２人分）
- にんじん…小１本
- ドレッシング
- ・酢…小さじ１
- ・塩、こしょう…各少々
- ・オリーブ油…小さじ２
- 白すりごま…小さじ２
にんじん…小１本
ドレッシング
・酢…小さじ１
・塩、こしょう…各少々
・オリーブ油…小さじ２
白すりごま…小さじ２
ドレッシング
・酢…小さじ１
・塩、こしょう…各少々
・オリーブ油…小さじ２
白すりごま…小さじ２
作り方
- にんじんは皮むき器で１cm幅の帯状に切る。
- ボウルにドレッシングの酢、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせ、塩が溶けたらオリーブ油を加えて混ぜる。１、白すりごまを加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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