豚しょうが焼き 薬味のせ
289kcal
1.4g
材料(2人分)
薬味ミックス(作りやすい分量・約3カップ分)
・貝割れ菜…1パック
・青じそ…10枚
・みょうが…3個
・わけぎ…1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
・しょうが…1かけ
豚しょうが焼き 薬味のせ
・薬味ミックス(でき上がり分より使う)…3/4カップ弱(約40g)
・豚しょうが焼き用肉…4〜6枚(約160g)
・たれ
・おろししょうが…1かけ分
・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
・サラダ油
・貝割れ菜…1パック
・青じそ…10枚
・みょうが…3個
・わけぎ…1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
・しょうが…1かけ
豚しょうが焼き 薬味のせ
・薬味ミックス(でき上がり分より使う)…3/4カップ弱(約40g)
・豚しょうが焼き用肉…4〜6枚(約160g)
・たれ
・おろししょうが…1かけ分
・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1
・サラダ油
下ごしらえ
- 薬味ミックスを作る。貝割れ菜は2cm長さに切り、しそは横グリーンアスパラガス、みょうがとわけぎはそれぞれ小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。
- ボウルにざるを重ね、1を入れて軽く混ぜ合わせ、約5分冷水にさらして水をきる。そのまましばらくおき、しっかりと水けをきる。
●水にさらすと臭みが取れ、シャキッとする。 - 保存するときは、ふたつきの保存容器にペーパータオルを敷いて薬味ミックスを入れる。冷蔵庫で1週間程度保存できる。
作り方
- フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を並べて焼き色がつくまで焼く。裏返して、たれの材料を混ぜて加える。フライパンを少し傾けてたれを煮立たせ、豚肉にからめて器に盛り、薬味ミックスをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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