豚肉と大根のあっさり昆布煮

285kcal
2.7g
105min
豚肉と大根のあっさり昆布煮
豚肉と大根のあっさり昆布煮

リュウインさんのキレイな私になるための漢方レッスン

坂田阿希子さんのレシピ

昆布のうまみがしみ込んだ

材料(2人分)

豚肩ロースかたまり肉…300〜400g
大根…1/2本
昆布…15cm
・塩、酒

作り方

  1. 豚肉は、塩大さじ1をすり込み、冷蔵庫で一晩ほどおく。出てきた水分をペーパータオルでふき取り、3cm幅くらいに切る。大根は2.5cm厚さの半月切りにして、透明な感じになるまで30〜40分下ゆでしておく。
  2. 鍋に昆布を敷き、水3カップと酒1/2カップを入れ、10分ほどおく。1の豚肉と大根を入れて火にかけ、沸騰してアクが出たら取り除き、弱火にして1時間ほど煮る。
    昆布のうまみで、シンプルな味つけでも充分においしくなる
  3. 味をみて、塩味が足りないようなら、塩少々で調味する。昆布は取り出して食べやすく切り、一緒に盛りつける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 吉田篤史

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