
時短でラク
時短でラク
クラムチャウダー
あさりのうまみを煮汁に移して
12分
1人分:
310kcal
2.3g
材料(2人分)
あさり
250g
ベーコン
2枚
牛乳
1カップ
玉ねぎ
1/2個
じゃがいも
1個
にんじん
1/3本
パセリの茎
1枝分
パセリのみじん切り
少々
固形スープの素
1/4個
・塩、バター、小麦粉、こしょう
250g
ベーコン
2枚
牛乳
1カップ
玉ねぎ
1/2個
じゃがいも
1個
にんじん
1/3本
パセリの茎
1枝分
パセリのみじん切り
少々
固形スープの素
1/4個
・塩、バター、小麦粉、こしょう
作り方
-
1
あさりは海水程度(3%)の濃さの塩水(水1カップに対して、塩小さじ1)に入れ、約30分つけて砂抜きし、洗う。ベーコンは1cm幅に、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは1cm角に切る。
-
2
鍋にバター大さじ1を溶かし、ベーコンを入れる。脂が出たら、1の野菜を加えて炒める。野菜がしんなりしたら、小麦粉大さじ1をふり入れて炒め、あさりを入れる。
-
3
水1カップ、スープの素、パセリの茎を入れ、アクを除きながら、あさりの口があくまで約5分煮る。牛乳を加え、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、パセリのみじん切りをふる。
●あさりの砂抜き時間は除く。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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