アーリオオーリオペペロンチーノ

133kcal
3.1g
アーリオオーリオペペロンチーノ
アーリオオーリオペペロンチーノ

昆布水で具だくさんスープ

平山由香さんのレシピ

残った昆布がイタリアン風の味つけの常備菜に変身

材料(作りやすい分量・昆布水の出し殻1回分)

  • 「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 赤とうがらしの小口切り…1/2本分
  • ・オリーブ油、塩
「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
にんにくのみじん切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・オリーブ油、塩

作り方

  1. 鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、うすいきつね色になるまで炒める。とうがらしと出し殻昆布を加え、軽く水分がとぶまで炒め合わせる。塩小さじ1/2を加えて調味する。

    ●密閉容器に入れ、冷蔵庫で2週間保存可。

    ●おすすめの使い方・スクランブルエッグやオムレツに加えたり、炒めもの、パスタ、マヨネーズに混ぜても。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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