豚こまと白菜のミルフィーユグラタン

379kcal
1.2g
豚こまと白菜のミルフィーユグラタン
豚こまと白菜のミルフィーユグラタン

6大食材使い倒しレシピ

木下威征さんのレシピ

しっかり焼き色をつけるのが木下流

材料(2人分)

豚こま切れ肉…150g
牛乳…1 1/4カップ
ピザ用チーズ…適量
白菜…3〜4枚
とりガラスープの素…小さじ1
 ・塩、こしょう、サラダ油

作り方

  1. 白菜は食べやすい大きさに切る。豚肉数枚を広げ、包丁の背でたたいてやわらかくする。残りの豚肉も同様にし、塩、こしょう各少々をふる。

    豚肉数枚を少しずつずらして広げ、包丁でたたくと肉がやわらかくなり、ジューシーな仕上がりに。
  2. 鍋に牛乳、とりガラスープの素を入れて火にかける。煮立ったら白菜を加え、強火で約2分煮る。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を入れて強火で約2分、こうばしい香りが立つまで両面を焼く。
  4. 耐熱容器に白菜と豚肉を交互に重ねて入れる。2の鍋に残った煮汁を上からかける。

    耐熱容器に白菜と豚肉を交互に入れて層にしてから、最後に煮汁を流し入れ、うまみをプラスしてから焼く。
  5. ピザ用チーズをのせてオーブントースターに入れ、表面にこんがり焼き色がつくまで約12分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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