うなぎとうずらの卵のおにぎり
168kcal
0.5g
持ちよりレシピ＆さし入れ自家製フード
うずらがかわいいアクセント。うなぎとの相性も◎
材料（４個分）
うなぎのかば焼き…１切れ(約100g)
うずらの卵の水煮…２個
温かいご飯…200g
黒いりごま…少々
・塩
うずらの卵の水煮…２個
温かいご飯…200g
黒いりごま…少々
・塩
作り方
- うなぎのかば焼きは４等分に、うずらの卵は縦半分に切る。
- ご飯は４等分にし、手に塩少少をふって丸く握り、ごまをふる。これを計４個作る。
- ラップを広げ、１のうずらの卵、うなぎを順に重ねて置き、２のおにぎりをのせる。ラップでぎゅっと包み、形を整える。残りも同様にする。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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