とりのはちみつレモン焼き

383kcal
1.3g
25min
とりのはちみつレモン焼き
とりのはちみつレモン焼き

安藤美奈子さんのレシピ

かぜ予防にビタミンCをしっかり摂って

材料(2人分)

骨つきとりもも肉…2本
レモン…1個
はちみつ…大さじ1
クレソン、ミニトマト…各適宜
・塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. とり肉は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょう各少々をふる。レモンは半分を絞り、もう半分は薄切りにする。
  2. ボウルにレモン汁とはちみつ大さじ1/2を混ぜ、とり肉を漬け込む。途中でひっくり返し、3分ほど漬ける。薄切りしたレモンと、残りのはちみつは、別の器に合わせておく。
  3. アルミホイルで2のとり肉を包み、オーブントースターで7分焼き、ホイルをあけてきつね色になるまで、さらに約3分焼く。
  4. 火が通ったら、皿に盛り、2の薄切りにしたレモンをのせ、酒小さじ1/2、こしょう少々をふって、クレソンとミニトマトを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

食材の扱い方・ポイント

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