とり肉の混ぜご飯
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
にんじんは１cm長さの細切りにする。しいたけは薄切りにする。
2.
フライパンに油を熱し、ひき肉をパラパラになるまで炒める。にんじんとしいたけも加えて炒め、火が通ったら焼き肉のたれを入れて混ぜる。
3.
ボウルにご飯を入れ、２を加えて混ぜ、器に盛って青のりをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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