焼きかぼちゃのカレーマリネ

焼きかぼちゃのカレーマリネ

かんたん夏つまみ

スパイシーな香りと酸味をかぼちゃが吸ってくれる

全量:

245kcal

2.0g

材料(作りやすい分量)

  • かぼちゃ

    小1/4個(約400g)

  • カレーマリネ液

  •  ・酢

    大さじ2

  •  ・カレー粉

    小さじ1/2

  •  ・砂糖、塩

    各小さじ1/3

  •  ・水

    大さじ3

  • ・オリーブ油

作り方

  1. 1

    ボウルにカレーマリネ液の材料を入れ、混ぜ合わせる。

  2. 2

    かぼちゃは横3〜4等分に切り、さらに縦5mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、2の半量を並べて弱めの中火で2〜3分、こんがりと焼く。上下を返し、1〜2分焼いて取り出す。オリーブ油大さじ1/2を足し、残りも同様に焼き、1に加えてあえる。

    ●保存容器に入れて冷蔵庫で3〜4日間保存可能。

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重信初江さん

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