焼きかぼちゃのカレーマリネ
かんたん夏つまみ
スパイシーな香りと酸味をかぼちゃが吸ってくれる
全量:
245kcal
2.0g
-
小1/4個(約400g)
-
カレーマリネ液
-
・酢
大さじ2
-
・カレー粉
小さじ1/2
-
・砂糖、塩
各小さじ1/3
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・水
大さじ3
-
・オリーブ油
作り方
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1
ボウルにカレーマリネ液の材料を入れ、混ぜ合わせる。
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2
かぼちゃは横3〜4等分に切り、さらに縦5mm幅に切る。
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3
フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、2の半量を並べて弱めの中火で2〜3分、こんがりと焼く。上下を返し、1〜2分焼いて取り出す。オリーブ油大さじ1/2を足し、残りも同様に焼き、1に加えてあえる。
●保存容器に入れて冷蔵庫で3〜4日間保存可能。
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