煮カツ

煮カツ

遅く帰る日の晩ごはん

野菜と卵でやさしい味わい

1人分:

660kcal

3.1g

材料(1人分)

作り方

  1. 1

    小松菜は3cm長さに切る。えのきたけは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。とんカツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    小鍋または小さいフライパンにめんつゆ、みりん大さじ1、水大さじ3を入れて火にかけ、小松菜、えのきたけを入れる。煮立ったらとんカツをのせる。

  3. 3

    再び煮立ったら卵を溶いて回し入れ、ふたをして約10秒で火を止める。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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