「とんカツ」の人気レシピ(100品)

基本のとんカツ

おいしく揚げるコツをマスターしましょう！

• 469kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、卵

揚げないとんカツ

揚げていないのに、カリッとジューシーで感動！

• 305kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉

ミラノ風カツレツのルッコラサラダのせ

カツレツはフライパンで揚げるから簡単！

• 506kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、ルッコラ

豚ヒレのチーズカツ

チーズ味のパン粉がこうばしい！　叩いてやわらかく仕上げるとんかつのレシピ

• 407kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、卵

ミラノ風カツレツ

チーズ入りのころもでボリュームアップ

• 588kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、卵

ミルフィーユカツ

トマトポン酢をかけてさっぱりと

• 452kcal
• -

• ※主な食材：豚薄切り肉、トマト

焼きヒレカツ

こんがりしたころもが絶妙！

• 186kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：

豚肉のミラノ風カツレツ

粉チーズをたっぷりつけて

• 417kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、粉チーズ

さっくり焼きとんカツ

バターを加えてコクをプラス

• 610kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、キャベツ

一口カツのおろしがけ

酢入りの大根おろしでさっぱりと

• 465kcal
• -

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、キャベツ

キャベツinとんカツ

肉も野菜も一度に食べられる！

• 842kcal
• -

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、キャベツ

サックリとんカツ

しばらくおいてころもをしっとりさせると、生パン粉のようなサックリころもに

• 643kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、キャベツ

豚こまのにぎりカツ

豚こまは軽くにぎってかたまりにし、食べごたえアップ！

• 498kcal
• 時短

• ※主な食材：豚こま切れ肉、キャベツ

和風はさみカツ

中にはとろ～りチーズとのりがイン！

• 693kcal
• -

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、スライスチーズ

グリルとんカツ

サクッとジューシーに焼き上げて！

• 474kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、青じそ

串カツ

一口サイズのヒレ肉を野菜と交互に串に刺して

• 583kcal
• -

• ※主な食材：グリーンアスパラガス、キャベツ

豚肉のヘルシーサンドカツ

わかめとねぎでボリュームアップ。薄切り肉でも大満足

• 594kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、長ねぎ

豚の紙カツ

ころもに混ぜたごまがこうばしい

• 543kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、溶き卵(M)

豚肉のトースター紙カツ

揚げるよりラクラク。バターの香りが食欲をそそります

• 329kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、卵

キャベツはさみとんカツ

じんわり蒸されたキャベツの甘みがポイント

• 488kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、キャベツ