アスパラの卵サラダ
時短でラク
167kcal
0.6g
15min
安藤美奈子さんのレシピ
彩りよく盛りつけたい♪ グリーンアスパラの緑とゆで卵の黄色がきれいなサラダ
材料(2人分)
- ゆで卵…1個
- グリーンアスパラガス…1束
- ・サラダ油、酢、塩、こしょう
ゆで卵…1個
グリーンアスパラガス…1束
・サラダ油、酢、塩、こしょう
グリーンアスパラガス…1束
・サラダ油、酢、塩、こしょう
作り方
- アスパラガスは根元のかたい部分を除き、長いまま色よくゆでる。
- ゆで卵は黄身と白身に分け、それぞれ裏ごしする。またはフォークの背で細かくつぶしてもよい。
- 油大さじ3、酢大さじ1、塩、こしょう各小さじ1/4を混ぜてドレッシングを作る。
- 皿に1を盛り、ゆで卵をのせて3をかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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