キムチやっこ
150kcal
0.9g
材料(2人分)
絹ごし豆腐…1/2丁
白菜キムチ…30g
万能ねぎ…適宜
すりごま(白)…適宜
・マヨネーズ
白菜キムチ…30g
万能ねぎ…適宜
すりごま(白)…適宜
・マヨネーズ
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 浜内千波
- ファミリークッキングスクール主宰。テレビ番組や料理ビデオへの出演、後援会、雑誌や書籍の執筆など、その活動は多岐にわたる。著書に「おいしい牛乳料理帳 」(オーバーラップ)、「浜内千波の満腹でもやせるおかず」(主婦と生活社 )などがある。
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