割子そば風そうめん
436kcal
2.9g
材料(2人分)
そうめん…3束(150g)
肉みそ
・とりひき肉…100g
・干ししいたけ…2枚
・ゆでたけのこ…50g
・長ねぎのみじん切り…大さじ1
・みそ、砂糖…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・水…大さじ2
うずらの卵…2個
薬味
・大根おろし、青じそのせん切り…各適宜
・焼きのりの細切り…1/4枚分
・削りがつお…少々
めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)…1カップ
肉みそ
・とりひき肉…100g
・干ししいたけ…2枚
・ゆでたけのこ…50g
・長ねぎのみじん切り…大さじ1
・みそ、砂糖…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
・水…大さじ2
うずらの卵…2個
薬味
・大根おろし、青じそのせん切り…各適宜
・焼きのりの細切り…1/4枚分
・削りがつお…少々
めんつゆ(つけづゆ用にうすめたもの)…1カップ
作り方
- 肉みそを作る。干ししいたけは水でもどし、軸を除いてみじん切りにする。たけのこもみじん切りにする。
- 小鍋にひき肉とみそ、砂糖、しょうゆ、水を入れてよく混ぜ合わせ、火にかける。菜箸4〜5本でかき混ぜながらいり煮にし、ひき肉の色が変わったら、1を加える。汁けがなくなり、少ししっとり感が残るまでいり煮にする。
- たっぷりの熱湯でそうめんを袋の表示どおりにゆでて湯をきる。氷水でもみ洗いしながら冷やし、水をきって小さめの器6個に盛り分ける。
- 3に、肉みそ、薬味各適宜をのせて、2つにはうずらの卵を割ってのせ、めんつゆを添える。めんつゆをかけて、混ぜ合わせて食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 干ししいたけ
- 日本料理、中華料理に欠かせない、代表的な乾燥きのこ。干すと生のときよりも香りが強くなり、…
- たけのこ
- 中国原産で、日本には江戸時代に渡ってきたといわれています。市場には、年末から出始めますが…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
おすすめ読みもの(PR)
そうめんを使ったレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!