レシピ 「うずらの卵」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「うずらの卵」レシピをご紹介!

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うずら卵のひじき炒め

うずら卵のひじき炒め

ごま油&にんにくの香りで韓国風

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずらの半熟ゆで卵

うずらの半熟ゆで卵

殻むきはお任せでどうぞ

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
うずらの卵とブロッコリー

うずらの卵とブロッコリー

アンチョビーの塩けでどうぞ

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
恐竜うずら卵

恐竜うずら卵

子どもが喜ぶこと間違いなし!

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずらのスコッチエッグ

うずらのスコッチエッグ

ころもの代わりに油揚げで包んで

  • カロリー 561kcal
  • カロリー -
まぐろのづけどんぶり

まぐろのづけどんぶり

味をよくしみこませて。軽く焼いてもおいしい

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きしいたけのたたき山いものっけ

焼きしいたけのたたき山いものっけ

血液中のコレステロール値を下げやすくする

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
野菜のピクルス風

野菜のピクルス風

日もちがするので、多めに作っても

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
中華丼

中華丼

具だくさんがうれしい中華丼

  • カロリー 592kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身とアスパラのオイスターソース煮

ささ身とアスパラのオイスターソース煮

中華なのにさっぱり、やさしい味でくせがありません

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
  • カロリー -
とうがんのうま煮

とうがんのうま煮

ウズラの卵といっしょに煮込んだ、やさしい塩味

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 塩分控えめ
長いもの梅おかかあえ

長いもの梅おかかあえ

少し粗めにたたいてシャリシャリ感を楽しむ

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
まぐろのタルタル風

まぐろのタルタル風

マヨネーズとパセリで洋風アレンジ

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
割子そば風そうめん

割子そば風そうめん

めんつゆをかけて、混ぜ合わせて食べる出雲そば風

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 時短
みそ田楽風やっこ

みそ田楽風やっこ

卵を落とした豆腐をレンジでチン!

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚の茶そば蒸し

白身魚の茶そば蒸し

魚のうまみが、そばにじんわりとしみこむ

  • カロリー 209kcal
  • カロリー -
クレソンとひき肉のフジッリ

クレソンとひき肉のフジッリ

バルサミコ酢を味の基調にした、やみつきになるパスタ

  • カロリー 539kcal
  • カロリー 時短
ミートローフのもこもこケーキ

ミートローフのもこもこケーキ

マッシュポテトでケーキ風の飾りつけを

  • カロリー 664kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭の梅照り焼き弁当

鮭の梅照り焼き弁当

ピーマン入りの目玉焼きはカラフル&簡単でお弁当にぴったり

  • カロリー 493kcal
  • カロリー 時短
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