レシピ 「うずらの卵」のレシピ

プロの料理家のおすすめ「うずらの卵」レシピをご紹介!

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うずら卵のひじき炒め

うずら卵のひじき炒め

ごま油&にんにくの香りで韓国風

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずらの半熟ゆで卵

うずらの半熟ゆで卵

殻むきはお任せでどうぞ

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
うずらの卵とブロッコリー

うずらの卵とブロッコリー

アンチョビーの塩けでどうぞ

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
恐竜うずら卵

恐竜うずら卵

子どもが喜ぶこと間違いなし!

  • カロリー 20kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚の茶そば蒸し

白身魚の茶そば蒸し

魚のうまみが、そばにじんわりとしみこむ

  • カロリー 209kcal
  • カロリー -
クレソンとひき肉のフジッリ

クレソンとひき肉のフジッリ

バルサミコ酢を味の基調にした、やみつきになるパスタ

  • カロリー 539kcal
  • カロリー 時短
ミートローフのもこもこケーキ

ミートローフのもこもこケーキ

マッシュポテトでケーキ風の飾りつけを

  • カロリー 664kcal
  • カロリー 塩分控えめ
鮭の梅みそ漬け

鮭の梅みそ漬け

レンジ技で漬け時間を短縮!フライパン焼きだからお気軽

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身とアスパラのオイスターソース煮

ささ身とアスパラのオイスターソース煮

中華なのにさっぱり、やさしい味でくせがありません

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
  • カロリー -
とり肉だんごと青菜のうま煮

とり肉だんごと青菜のうま煮

うずらの卵が入ってボリュームも満点

  • カロリー 313kcal
  • カロリー -
とりひきの袋煮

とりひきの袋煮

油揚げに具を詰めてボリュームアップ

  • カロリー 384kcal
  • カロリー -
半熟卵をのせたえびのハンバーグ

半熟卵をのせたえびのハンバーグ

イタリアでは港町などでえびをたたいてハンバーグにします

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かさごのオーブン焼き カポナータ添え

かさごのオーブン焼き カポナータ添え

パリッと焼いたかさごにカポナータを添えて味わう

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タイ風トムヤムカレー

タイ風トムヤムカレー

“トムヤムクン”風に仕立てたサラサラのカレー

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ
中華丼

中華丼

具だくさんがうれしい中華丼

  • カロリー 592kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うずらのスコッチエッグ

うずらのスコッチエッグ

ころもの代わりに油揚げで包んで

  • カロリー 561kcal
  • カロリー -
まぐろのづけどんぶり

まぐろのづけどんぶり

味をよくしみこませて。軽く焼いてもおいしい

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きしいたけのたたき山いものっけ

焼きしいたけのたたき山いものっけ

血液中のコレステロール値を下げやすくする

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
野菜のピクルス風

野菜のピクルス風

日もちがするので、多めに作っても

  • カロリー 83kcal
  • カロリー 時短
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