温やっこツナカレーあん

191kcal
1.5g
温やっこツナカレーあん
温やっこツナカレーあん

めんつゆで和風仕立てに

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • 玉ねぎの薄切り…1/8個分
  • ツナ缶…1缶(約60g)
  • 水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1+水小さじ2
  • 水菜…適宜
  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
  • 水…大さじ4
  • カレー粉…小さじ1/2
絹ごし豆腐…1丁
玉ねぎの薄切り…1/8個分
ツナ缶…1缶(約60g)
水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1+水小さじ2
水菜…適宜
めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
水…大さじ4
カレー粉…小さじ1/2

作り方

  1. 小鍋にめんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、水大さじ4、カレー粉小さじ1/2を入れて混ぜ、玉ねぎの薄切り1/8個分を加えて火にかける。しんなりしたら水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)を加えてとろみをつけ、ツナ缶1缶(約60g)を缶汁をきって加える
  2. 絹ごし豆腐1丁は半分に切り、熱湯でゆでて温める。湯をきって器に盛り、1をかける。好みで5cm長さに切った水菜を添えて。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…

切り方

皮をむく(1)

上下を落として皮をむく。

皮をむく(2)

残った先端の茶色い部分は包丁でむき取る。

輪切り

玉ねぎの繊維を切る向きに、用途に応じた厚さに切る。

みじん切り(1)

縦半分に切り、切り口を下にして置き、根元を切り離さないよう、根元の手前まで縦に細く切れ目を入れる。

みじん切り(2)

90度回して、へたを左側にし、厚みに何本か薄く切り目を入れる。右側から細かく切るとみじん切りに。

くし形切り(1)

根元を切らないよう、根を切り落とす。

くし形切り(2)

包丁を繊維に沿って斜めに入れて適当な大きさにする。

薄切り

縦薄切りにする場合、縦半分に切って、切り口を下にして縦に置き、繊維に沿って、端から料理に応じた厚さに切ります(画像のもの)。形が崩れにくいので、料理の中で形を残したいときに。
横薄切りにする場合、縦半分に切って、切り口を下にして横(輪切りと同じ向き)に置き、端から料理に応じた厚さに切ります。サラダなどに使う場合で、早く辛みを抜きたいときは、横に薄切りにして水にさらします。

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